ヨガとピラティスの違いがわからない
ヨガに似たものでピラティスというものがありますが、その違いを説明しろと言われると難しいもの。

ヨガは呼吸や健康法に重きをおいていて、スピリチュアルな部分を重視。

ピラティスはリハビリから体系化されたトレーニングで体の筋肉を鍛えることを重視。