テクノストレスの解消法
テクノストレスそのものは軽症でも、見過ごすことでほかの心の病気を発症する場合があります。

【対症療法】
身体症状が重い場合は、病院を受診して治療する。
頭痛、不眠などは心の病気をまねくので、とくに注意が必要。

【環境改善】
個々の机にしきりがある、会話ができないなど、閉塞感のある環境を見直す。
休憩時間を利用して人と話す機会を増やす
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【うつ対策】
仕事へのストレスや対人恐怖がうつ病に発展することがないように、早めに生活や環境を改善する