朝がとにかく早い
まだ暗いうちに起きて、一日が始まりがちです

座禅で足がしびれる
精神統一より先に、まず足との戦いになりやすいです。座禅中心の修行体験でもよく語られます

掃除が想像以上に大事
修行というと読経の印象が強いですが、作務という掃除や雑務も大きな比重があります

無言の時間が逆に気になる
静かだからこそ、物音や人の気配がやたら気になります

食事がありがたく感じる
規則正しい生活の中だと、質素な食事でも印象に残りやすいです

スマホがないと最初は落ち着かない
修行体験ではデジタル機器から離れる時間もあり、最初はそわそわしがちです

怒られないようでいて緊張する
大声で叱られなくても、所作や空気感で背筋が伸びます。厳しさのある禅修行として紹介されています

結局いちばん難しいのは自分と向き合うこと
体力よりも、考えごとが止まらない時間のほうがきついと感じる人もいます