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1: アセム雨宮◆UD16NvPYxY
2025-08-27 13:08:26 OMPVG0082

ゴルフは運動量の少ないスポーツと思われがちですが、実際には全身運動が必要であり、健康に良い影響を
与えます

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2: アセム雨宮◆UD16NvPYxY
2025-08-27 13:09:02 OMPVG0082

有酸素運動：18ホールを歩くと約7～10kmの距離を移動するため、心肺機能が向上します

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3: アセム雨宮◆UD16NvPYxY
2025-08-27 13:09:23 OMPVG0082

筋力の強化：スイング動作で腕や腹筋、背筋を効果的に鍛えることができます

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4: アセム雨宮◆UD16NvPYxY
2025-08-27 13:09:41 OMPVG0082

メンタルヘルス：自然の中でのプレーがストレスを軽減し、リラックス効果をもたらします

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