父母ともに不詳。

仲長統は若いころから学問を好み、様々な書物を読みあさったことから文章の表現が豊かだった。

20余歳の時に青州（せいしゅう）・徐州（じょしゅう）・幷州（へいしゅう）・冀州（きしゅう）一帯に遊学したが、仲長統と付き合った者の多くが評価したという。

幷州刺史（へいしゅうしし）の高幹（こうかん。袁紹〈えんしょう〉の甥）は高い身分と名声を持ち、故郷を離れている四方の人士を招聘（しょうへい）しており、彼のもとに身を寄せる者が多くいた