6月病は、医学的な病名ではなく、 「4〜5月に無理してがんばった疲れやストレスが、6月ごろになって心と体の不調として表に出てくる状態」を指す俗称です
いわゆる「5月病」に続く形で、メディアや医療機関でも「六月病」「June blues」として取り上げられることが増えています
よく言われるのは次のような状態です 朝起きられない、仕事や学校に行きたくない 何をするにもやる気が出ない、集中できない 休日はぐったりして寝てばかりいる 食欲がない、または食べすぎる 頭痛、だるさ、眠気など身体の不調が続く 気分が落ち込みやすい、イライラしやすい
6月病は、次のような要因が重なって起きやすいとされています。 新生活や人間関係に「慣れるための努力」が続き、疲労が蓄積している 4〜5月は気合で乗り切れたが、その反動が出てくる 梅雨で雨や曇りが多く、気圧や湿度の変化で体がだるくなりやすい 日照時間が減り、気分が落ち込みやすい 専門家からは「5月病よりも根が深く、長引きやすい」といった指摘もあります